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Wer gerne mit dem Fahrrad unterwegs ist, der sollte es auch vor einem Diebstahl schützen. Denn viele Leute sind der Meinung, dass der Diebstahl eines Fahrrades ein reines Kavalierdelikt ist. Dies ist aber nicht der Fall, denn oftmals sind es Gegenstände, welche mehrere tausend Euro gekostet haben bzw. durch die hohen Anschaffungskosten oder Umbaukosten einen hohen Verlust durch den Diebstahl entstehen lassen. Wer somit sein Fahrrad an einen Fahrradständer abstellt, sollte zumindest eine Vorrichtung mithaben, damit diese vor dem Diebstahl geschützt wird. Ein sogenanntes Fahrradschloss, welches zwischen der Speiche und dem Fahrradständer montiert wird, ist eine gängige Variante. Durch das elastische Band und dem sicheren Schloss ist diese Art und Weise eine sehr sichere gegen die unbefugte Wegnahme des Rades durch Dritte. Aber auch Vorhängeschlösser, welche am Rad als Diebstahlsicherung angebracht werden, sind hilfreich gegen Diebstähle. Doch oftmals kann man das Rad sichern wie man möchte, mit dem richtigen Werkzeug lässt sich womöglich jedes Fahrradschloss aufbrechen und somit jedes Fahrrad stehlen. Beliebte Alternativen zum Schloss mit dem Schlüssel sind auch Code-Schlösser, welche nur mit dem richtigen Zahlencode geöffnet werden können. Wer oft mit dem Fahrrad unterwegs ist, sollte dieses in die Haushaltsversicherung mit aufnehmen, sodass im Schadensfalls (Vandalismus oder Diebstahl) die Haushaltsversicherung für die Schäden oder den Verlust des Rades haftet.

Unzählige Läufer verwenden beim Joggen einen MP3 Player bzw. ein mobiles Gerät zum Abspielen der Musik. Die Musik soll eine motivierende Wirkung auf die Läufer haben und soll auch vor Schmerzen und Ermüdungserscheinungen ablenken, sodass neue Höchstleistungen vollbracht werden können. Viele Jogger sind auch der Meinung, dass das Hören der Musik entspannend wirkt und dass auch die Zeit schneller vergeht. Doch welche Musik eignet sich für den Jogger? Je nach Musikgeschmack haben wohl alle Läufer unterschiedliche Bands, welche mit ihren Liedern die Läufer anfeuern. Geeignet ist aber jedenfalls das simple Hören des Radioprogrammes, da hier nicht nur musikalische Untermalung als Ablenkung dient, sondern auch Radionachrichten oftmals für Ablenkung und Entspannung sorgen. Ansonsten sollte man die Lieder seiner Lieblingsband hören bzw. lieber härteren Rock oder primär gitarrenverstärkte Musik während des Laufens hören. Klassische Musik wie auch sehr ruhige und langsame Musik hat die Wirkung, dass der Körper zu schnell und zu stark entspannt, sodass eine körperliche Müdigkeit beim Läufer auftreten kann.

In den europäischen Ländern ist der orientalische Tanz eher als Bauchtanz bekannt. Zu orientalischer Musik tanzen zumeist Frauen in glitzernden Kostümen.

Tatsächlich ist der orientalische Tanz weitaus mehr. In der westlichen Welt gibt es spezielle Tanzstudios, in denen Bauchtanz trainiert wird. Die Frau bekommt ein intensives Gefühl für ihren Körper vermittelt, ganz gleich, ob sie groß oder klein, dick oder dünn ist. Die rhythmischen Bewegungen aus der Mitte des Körpers bzw. des Unterleibes verleihen der Tänzerin ein tolles Eigengefühl, welches sie durch ihre Bewegungen zum Ausdruck bringt.

Unterstützt wird dieses Gefühl durch entsprechende Kleidung. Ein auf den Hüftknochen aufliegender Rock mit breitem Gürtel und einem mit Pailletten bestickter BH lenken den Blick des Betrachters in die richtige Richtung. Die zuckenden und zitternden schnellen Hüftbewegungen werden durch den breiten Gürtel bzw. dem tief gebundenen Tuch besonders betont. Der Fantasie sind beim Nähen der Kostüme keine Grenzen gesetzt. Kleine Glöckchen zwischen den Pailletten klingen beim Hüftschwung im Takt mit. Frohe Farben und schillernde Glitzersteinchen betonen die weiblichen Rundungen im oberen Bereich. Mit großen transparenten Tüchern bzw. Schleiern wird der Tanz unterstrichen. Manche Tänzerinnen verwenden zusätzlich kleine Zimbeln, die im Takt schlagen.

Der orientalische Tanz kann ein wenig erotisierend auf den Zuschauer wirken. Aber das Besondere an dieser Tanzform ist das Körpergefühl, welches die Tänzerin während des Trainings entwickelt. Es macht nicht nur unglaublich viel Spaß, sondern es tut dem Körper und dem Körperbewusstsein sehr gut. Der Rücken, der Becken- und Schulterbereich sowie der Po werden ganz von selbst mit trainiert.

Musik kann Balsam für unsere Seele und Körper sein und uns positiv beeinflussen. Mit Hypnose Musik wird unser Körper mittels bestimmter Klänge in einen wahren Ruhezustand versetzt. Die Musik überträgt auf uns Ruhe, Kraft und Inspiration. In diesem Zustand der Entspannung ist man nicht völlig weg, der Körper bleibt weiterhin wach und aufnahmefähig. Hypnose Musik hilft! Doch was bewirkt diese Art der Musik? Sie beeinflusst uns! Dies tut sie zart und positiv und dabei hat sie eine ausgleichende und spannungslösende Wirkung. Innere Blockaden werden dadurch gelöst, Spannungen werden abgebaut und Selbstheilungskräfte werden angeregt. Durch die beruhigenden Klangfarben der Hypnose Musik kann sich der Mensch eine Pause vom Alltag gönnen und in diesen Minuten der Entspannung Abstand vom Alltagsstress finden. Er kann in die tiefe Entspannung einfach „hinab tauchen“. Hierfür an einem ruhigen Platz eine angenehme und vor allem entspannte Position einzunehmen, tief durchzuatmen, den harmonischen Klängen der Musik zu lauschen und den Gedanken einfach mal freien Lauf zu lassen. Die Aufmerksamkeit sollte hierbei nicht von anderen Tätigkeiten oder Dingen abgelenkt sein und fast wie von alleine wird die beruhigende Wirkung der Musik aufgenommen und man kann spüren wie die innere Entspannung nachlässt. Die Melodien führen nachweisbar zur Regeneration von Körper und Geist. Der Akku wird aufgeladen, Energie kann wieder fliesen und negative Gedanken können sich nicht so leicht festsetzen. Mit einer einfachen Maßnahme kann man so dem Druck und täglichen Stress entgegenwirken. Einfach zusammenfassend gesagt: mit Hypnose Musik kann man sich selbst einfach mal etwas Gutes tun und damit seine Gesundheit schützen.

Das wir alle Strom sparen sollten und müssen, wissen wir. Aber im alltäglichen Leben geht dieses Bewusstsein oft verloren. Ein gewisses Umweltbewusstsein haben mittlerweile wohl fast alle, die in westeuropäischen Ländern leben. An der Umsetzung hapert es allerdings nachweislich.
Glühbirnen hat zu Hause sicher jeder schon gegen Sparlampen eingetauscht. Aber mal Hand auf’s Herz, irgendwo im Haushalt sind doch immer irgendwelche Geräte auf Standby. Theoretisch würde Strom zu sparen ja auch gleichzeitig bedeuten bares Geld zu sparen, aber der innere Schweinehund ist immer mit von der Partie.

Eine neue energiesparende Waschmaschine anzuschaffen oder einen neuen Kühlschrank zu kaufen, ist erstmal teuer. Außerdem muss bedacht werden, dass auch die Herstellung dieser Geräte Energie und Rohstoffe verbraucht. Fünd bis acht Jahre darf ein Weissgerät schon in der Küche stehen. Obwohl es sich auf Dauer sicher lohnt, tut man sich doch relativ schwer mit einer Entscheidung zu einem Neuen. Kleine Kniffe, wie das Licht auszuschalten, wenn man den Raum verlässt oder eben zum Gerät zu laufen und es abzuschalten anstatt die Fernbedienung zu benutzen, kosten nichts. Trotzdem lassen wir gedankenverloren viel zu oft das Licht an.

Auch das Radio oder der Fernseher müssen nicht laufen, wenn keiner im Raum ist. Steckdosenleisten helfen Receiver, DVD-Player und Fernseher gemeinsam auszuschalten und dabei nur einen Knopf zu bedienen. Das gleiche System funktioniert beim Computer inklusive allen Zubehörgeräten wie dem Monitor, Drucker, Lautsprechern und ähnlichem.

Die elektrischen Lampen müssen jetzt nicht gleich durch Kerzen ersetzt werden und der Fernseher durch Brettspiele. Auch wenn das manchmal vielleicht besser für das Familienleben und auch ganz fördernd für die Kommunikation sein kann. Bei der nächsten Neuanschaffung eines Weissgeräts kann aber mehr als ein Gedanke daran verschwendet werden, sich für ein energiesparendes zu entscheiden. Auch auf die geliebte Weihnachtsbeleuchtung muss im Dezember nicht komplett verzichtet werden. Eine Zeitschaltuhr hilft nachts Strom zu sparen.

Der innere Schweinehund ist bei uns allen groß. Auch mein Rechner ist viel zu oft an, wenn ich ihn nicht benutze. Einfach weil es ein paar Sekunden dauert ihn wieder hochzufahren. Auch das Radio läuft manchmal noch in der Küche, wenn ich schon längst im Wohnzimmer vor dem Fernseher esse. Aber ich bilde mir ein, wenn eine Menge Menschen ab und an einmal daran denken, das Licht auszuschalten, wenn sie den Raum verlassen, könnte schon jede Menge Strom gespart werden. Wenn Sie das nächste Mal aus dem Raum gehen, schalten Sie doch auch einfach das Licht einmal ab.

Ungefähr 20 Minuten braucht man, um sich für das andere Geschlecht möglichst attraktiv darzustellen. Und damit meinen wir nicht, dass man sich für eine Party besonders sexy anzieht und versucht, von der Bar aus oder durch ausgefallene Tanzstile Aufmerksamkeit zu erregen. Nein, damit meinen wir, dass man ein Profil im Internet ausfüllt, welches danach ein möglichst genaues Bild von einem abgibt.

Partnersuche ist in den letzten Jahren in vielen Fällen um einiges unromantischer geworden, aber manchmal auch um einiges effektiver. Auf Seiten wie Elitepartner oder Parship könnt ihr den neuen Partner und vielleicht auch den Partner fürs Leben innerhalb einiger Tage finden. Das Geheimnis solcher Seiten ist einerseits die Anonymität, das heißt, ihr könnt erst einmal alles von euch preisgeben, ohne dabei schon jemandem gegenüber zu sitzen, andererseits aber das Matching, was oft weit besser gelingt als in der Realität.

Anfangs werden euch ganz einfach Fragen zu eurer Person gestellt, die auch jedes Einwohnermeldeamt beantworten kann, dann wird es schon persönlicher. Um den richtigen Partner zu finden, müsst ihr Hobbys eingeben, besondere Eigenheiten, aber auch Zukunftspläne, Wünsche und Träume. Ein Foto ist selbstverständlich.

Um bei der Partnersuche im Internet erfolgreich zu sein, raten wir euch, diesen Fragebogen möglichst ehrlich, aber diskret auszufüllen. Es bringt nichts, ein falsches Foto einzustellen, das fliegt gleich beim ersten Date auf. Auch bei Fragen zu den Zukunftsplänen sollte man vorsichtig sein. Wenn jemand keine Kinder möchte, wird sich das auch nicht ändern, wenn er euch kennen lernt. Natürlich müsst ihr euch auch möglichst interessant machen. Allgemeinplätze führen hier nicht zum Erfolg! Sätze wie “der perfekte Tag ist, wenn man frei hat, lange ausschlafen kann und am Abend ein Bad nimmt” könnt ihr euch sparen, denn das schreibt jeder zweite. Wenn ihr den geeigneten Partner finden möchtet, müsst ihr aus der Masse herausstechen, wie auch, wenn ihr im realen Leben versucht, durch ein besonderes Kleid an der Bar auf euch aufmerksam zu machen.

Wenn es dann wirklich zum ersten Date kommt, empfehlen wir euch, es erstmal ruhig angehen zu lassen. Dann kann eigentlich nichts mehr schiefgehen!

Spotify ist ein neuer kostenlos nutzbarer Musikservice, der damit wirbt die umfassendste Musikbibliothek der Welt zu sein und jetzt auch in Deutschland verfügbar ist. Millionen Musiktitel aller Genres und Stilrichtungen kann man über das Portal vom Rechner zu Hause aus oder über das eigene Smartphone überall unterwegs (dann jedoch kostenpflichtig) abrufen.
Dazu muss man sich über die Internetseite von Spotify kostenlos registrieren, sich das Programm herunterladen und sich anschließend über Facebook anmelden. Wer Spotify werbefrei nutzen und unbegrenzt Musik streamen will, kann dies für 4,99 € monatlich tun. Um den Onlinedienst zusätzlich auf dem Handy nutzen zu können, müssen 9,99 € im Monat bezahlt werden.

Für Puristen, die noch regelmäßig Plattenläden besuchen und Wert darauf legen, sich ganze Alben in Form von Platten oder CDs zu Hause ins Regal stellen zu können, ist Spotify vielleicht eine nette Ergänzung oder eine gute Möglichkeit vor dem Kauf in Musik hineinzuhören. Für alle, die jedoch ihre Musik schon vorher größtenteils online gehört haben und mit zunehmender Häufigkeit frustriert vor ihrem Rechner sitzen, weil Youtube mal wieder wegen Rechtsstreitigkeiten Songs aus dem Netz genommen hat, für die ist Spotify sicherlich eine ziemlich empfehlenswerte und einfach zu bedienende Alternative. Die Seite bietet dazu die Funktionen, sich eigene Playlists zu erstellen und eine eigene Musik-Bibliothek anzulegen.

Wem das noch nicht reicht, der kann seine Musikvorlieben und Spotifynutzungen mit der ganzen Welt, beziehungsweise mit seinen Freunden, über Facebook teilen. Wem Datenschutz wichtiger ist, der kann diese Funktionen auch ungenutzt lassen, muss sie aber zuvor abstellen.